02 سپتامبر پیلاتس, یوگا ۹ مدل مختلف از حرکات کششی ویژه عضلات همسترینگ سپتامبر 19, 2023 By jalil 0 comments این گروه عضلات قبل از فعالیت ورزشی باید به خوبی گرم شوند .ادامه مطلب
02 سپتامبر باراوسل, پیلاتس, یوگا چرا ورزش کنیم ؟ چه ورزشی بهتر است؟ سپتامبر 20, 2023 By jalil 0 comments ورزشکاران و ورزش های امروزه نسبت به ۱۰ سال گذشته بسیار متفاوت هستند. به این علت که روش منتخب توسط ورزشکاران، بسته به یکی از دو شرط که ه...ادامه مطلب
02 سپتامبر پیلاتس, یوگا تفاوت های پیلاتس و یوگا چیست ؟ سپتامبر 20, 2023 By jalil 0 comments تفاوت های پیلاتس و یوگا چیست ؟ هر دو با قرار دادن بدن در وضعیتهای مشابه، منجر به افزایش انعطاف و قدرت عضلات بدن میشوند و تفاوت عمده ...ادامه مطلب